12月22日に東京で開催致しますプラーナーヤーマ・クラスに参加される方々へ
会場は地下になります。
（光は入るそうですが）
ですので、クラスの最初の頃は、
足元など冷え込みが予想されます。
厚手の靴下、
温度調節しやすいように羽織るものをお持ちください。
シャバーサナの時も、冷えない様に、下に敷くものもバスタオルよりもブランケットかヨガマットの方が良いかもしれません。
羽織るものは、あまりカシャカシャ音が出ないもので、お願いしますね・・・
静かな状態でのクラスになりますので。
もうすぐですね・・・。
実感があまりないのですが。笑
楽しみにしています。
素子
