15時10分～16時20分 ヨーガセラピー（アーサナ編） 担当：もとこ
このクラスは、インドの伝統的なハタ・ヨーガの実践方法に基づいた、セラピーとしてのアーサナ（ポーズ）の練習を中心に行っていきます。
ヨーガの経験の有無を問わず、どなたでもご参加いただけます。
オプションを設けて幅広いレベルの方々に対応していきます。
ご自分の状態に合わせて、その癒しの効果を楽しんでください。
実践の後は、疲れが取れ、リフレッシュ出来るでしょう。普段から疲れが気になっている方にもお勧めです。
アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨーガを実践されている方は、普段の実践をさらに気持ちよく深めるヒントが得られると思います。
ゆったりとした身体を動かしやすい恰好でいらしてください。
ヨーガマットをお持ちください。
ヨーガマットのレンタルは1クラス・300円、1日500円で可能です。数に限りがありますので、ご希望の方は、お早めにご連絡ください。
スケジュールの詳細は→コチラ
