20日（水）14時～16時：初めてのプラーナーヤーマ
呼吸法を始めて学ぶ方のためのクラスです。ヨーガの経験の有無を問わず、どなたでもご参加いただけます。アーサナ（ポーズ）の練習は行いませんが、途中でお休みのポーズを入れるため、横になれるようバスタオルかヨーガマットをお持ちください。
経験者の方は、別メニューで対応致しますので、是非ご参加ください。
【参加費】3000円
22日（金）14時～15時半：クラシカル・ハタヨーガ
最初に伝統的なヨーガのアーサナ（ポーズの練習）を行い、その後にプラーナーヤーマ（呼吸の練習）を練習します。
初心者の方から経験者の方まで、どなたでのご参加いただけます。
【参加費】2000円
30日（土） ヨーガとお食事：コラボクラス（10時～13時半）
10時～12時 ハタヨーガ特別クラス
伝統的なアーサナとプラーナーヤーマの実践の前後に、エネルギーの流れを感じる瞑想のテクニックの実践を行います。
クラスの後は、アーユルヴェーダに基づくランチを召し上がっていただきます。季節の変わり目を快適に過ごすためのアーユルヴェーダについてのミニ・レクチャーもあります。（13時半まで）
お料理＆ミニ・レクチャー担当：田中弘美
【参加費】4000円（事前お振込み価格）、当日ドロップイン4500円
31日（日） プラーナーヤーマの実践と理論（基礎的なヨーガ哲学）
この講座は、プラーナーヤーマの基礎となる実践と、プラーナーヤーマ連続講座の第2回の講座内容を中心にお伝えします。単発受講可能ですので、連続講座に興味があったけれど日程が合わずに参加を見合わせた方、来年以降のチャンドラでの講座参加に興味がある方にお勧めです。
第2回の講座内容は、ヨーガの基礎であるヨーガスートラの最初の部分、ヨーガの目的や八支則の4番目まで（外側のヨーガ）から内側のヨーガへの繋がりなどについてお話させていただきます。カイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所のティワリジが伝える、明解なヨーガスートラの解説をお伝えしたいと思っています。
10時～12時 プラーナーヤーマ実践
ランチ休憩
12時半～15時 レクチャー
【参加費】一般：8000円（税込8640円）
連続講座受講生価格：5000円（税込。チャンドラ価格です。）
連続講座受講生・振替受講：0円
参加お申込み・お問い合わせは、こちら。
