ヨーガは、インド哲学体系のひとつであるヴェーダ（知識、科学の意）の中心的な構成要素と言えます。
ヴェーダは宇宙の起源や生命の進化論に関する知識ですが、その実践体系がヨーガです。ヴェーダは「不変の真理」と言われており、
「自分の本質が肉体ではない何かである」
ということに気付いていくことでもありますが、頭で理解しようとしてもなかなか腑に落ちた理解になることは困難です。
その理解への道に導いてくれるもの、それがヨーガの実践とも言えます。
人生で避けて通れない困難は沢山ありますが、それらに乱されない一点に集中した内なる意識を養い、心の平穏を得ることが、ヨーガの目的とも言えます。
特に、呼吸を自らの意志でコントロールするプラーナーヤーマは、正しく実践することで、身体を整え、心に触れ、生命の叡智に触れることの出来る、とても効果の高い実践体系です。
それを、興味を持ってくださっている方々に、体感していただけたらと思っています。
11月に渋谷で開催のプラーナーヤーマ連続講座。
午前中のプラーナーヤーマの実践は、テクニックを含め、実践にしっかりと向き合っていただく時間です。
連続講座初日である3日朝の実践のみ、5名ですが初めての方も体験していただけるよう、参加枠を設けさせていただきます。（すでに連続講座を受講された方は、それ以外にあと数名参加可能です。）
プラーナーヤーマに必要な準備のエクササイズ、浄化法であるクリヤの実践を説明しながら行っていきます。
時間が残れば、伝統的なプラーナーヤーマも練習していきます。
4回とも朝の実践のみに参加されたい方の参加枠は3名とさせていただきます。（2回目以降の実践クラス単発参加は、基本的に出来ません。）
東京での午前のプラーナーヤーマ・クラスは、11月以外には、12月19・20日があります。
（来年は、東京での午前のクラス開催は未定です。3～4か月に1回あるか、ないか・・・少なくとも9月まではない・・・かな。笑）
3日（火・祝）10時～12時 プラーナーヤーマ実践クラス
【単発参加】
3日午前のみ6000円（税込） 当日支払。ただし事前のお申込みをお願いします。
3・4・16・28日朝クラス全参加：21600円（事前振込価格）
連続講座受講済みの方：3000円
もうすぐですね。
しっかりと心と身体の準備をして、皆さんに笑顔でお会いできるよう努めます。楽しみにしていますね。
