9月土曜夜オンラインクラス:眠りの質を高める呼吸法(3回シリーズ)

9月も、土曜夜にオンライン呼吸法クラス(3回シリーズ)をお届けいたします。

夜に適した実践を、毎晩ご自分でも実践していただけるよう、クラス録画ビデオを限定公開させていただきます。
ビデオを利用して毎晩実践して頂けるよう、特に9月は、あまり理論で頭が忙しくならないような、リラックスしていただけるクラスでご提供します。

【クラスについて】
呼吸法の効果として、最も早く実感出来るのが、「睡眠の質の改善」です。
どなたでも出来る呼吸法をお伝えします。
3回シリーズで段階を踏んでリラックス効果が感じられるテクニックをお伝えしていきます。
ヨーガの経験の有無に関わらず、興味がある方はどなたでもご参加頂けます。
床に座るのが苦手な方は、椅子に座って練習して頂けます。

【開催日】
9月5日、12日、19日(全て土曜)
【時間】20時半~21時15分 (40分の実践:録画あり。5~10分の質疑応答&シェアリング:録画なし)
【定員】オンラインでのライブ参加:24名(満席になり次第、オンライン参加枠を締め切ります。それ以降は、ビデオ視聴のみの参加予約となります。)
【参加費】3クラスの参加費:税込3750円
*参加お申込を頂きましたら、参加費のお振り込み先銀行口座情報をお知らせ致します。9月2日15時までに参加費のお振り込みをお願い致します。
*クラス後に録画ビデオを限定公開させていただきます。そのため、参加費お支払い後のキャンセルは出来ませんのでご了承ください。

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