「体感覚と感情の動き、そして思考」をテーマに、実践クラスとレクチャークラスを開催します。
参加お申し込みは、下記のお申し込みフォームからご連絡ください。
＊同日夜は、前回大変好評だった、高野山大学文学部教授 井上ウィマラ先生のマインドフルネス講座も開催されます。こちらも是非ご参加下さい。
【テーマ】「体感覚と感情の動き、そして思考」
【講師】齊藤素子
【会場】ヨーガ＆ウェルネス チャンドラ（福井市西木田5丁目10－6）
①10:00～12:00 ハタヨーガ実践クラス
アーサナ（ポーズの練習）とプラーナーヤ－マ（呼吸法）を体感するクラスです。初心者の方から経験者の方までどなたでもご参加いただけます。
自律神経調整法として働く伝統的なヨーガをお伝え致します。
【参加費】3,000円
②13:15～14:45 レクチャー
「体感覚と感情の動き、そして思考」をテーマに、ヨーガの実践の視点から、お話していきます。そして日常生活にそれをどう活かすかについて一緒に考えていきましょう。
【参加費】2,500円
③15:00～16:30 プラーナーヤ－マ＆座る練習
レクチャーで理解したことを、呼吸を調整し、それを手放すことで体感していきます。
【参加費】2,500円
