7月30日（土
）はプラーナーヤーマ連続講座の第3回を再開催いたします。
9時半～11時半 プラーナーヤーマ実践クラス
準備のエクササイズを実践した後に、伝統的なプラーナーヤーマを実践します。
【参加費】3000円（連続講座再参加生2000円）
12時半～15時20分 レクチャー
第3回は、伝統的なプラーナーヤーマのテクニック、効果、禁忌などの注意点を中心にお話します。
【参加費】6000円（連続講座受講生再参加：3000円）
15時半～16時25分 アーサナ
伝統的なハタヨーガの実践です。この時間はアーサナの実践を行います。
【参加費】1500円（連続講座受講生再参加：1000円）
16時半～17時半 プラーナーヤーマ実践クラス
伝統的なプラーナーヤーマの実践を行います。夕方の実践にふさわしい内容でインストラクションします。リラクゼーション効果を感じてください。
【参加費】1500円（連続講座受講生再参加：1000円）
参加ご希望の方は、下記のお申込みフォームからお申込みくださいませ。
