明日は
10時～12時 マイソールスタイルクラス
12時～13時 プラナヤーマ（呼吸法）クラス
開催です。
【マイソールクラス】
アシュタンガヨーガの練習を行うクラスです。
アシュタンガヨーガとは、流れるようにポーズを呼吸にのせて次々と練習していくスタイルのヨーガです。
このクラスでは、自主的に練習をしていただき、講師が生徒さんの周りを巡回し、一人ひとりに対し必要な時にポーズを調整（アジャスト）したりアドバイスをしたりしていきます。
ですから、グループで練習しますが、基本的には個人個人に対して指導するクラスになります。
初心者の方から参加可能です。
初めての方には、基本的なことから一対一でご指導致しますので、アシュタンガヨーガに興味がある方は、是非ご参加ください。
参加費：1500円
【プラナヤーマクラス】
呼吸法を練習するクラスです。
伝統的なヨーガの呼吸法は、とても奥が深く、基本をしっかりと練習することで、その効果を十分に感じることが出来るようになります。
初心者から経験者まで個別に指導していきます。
参加費：1000円
9時半ドアオープンです。
参加ご希望の方は、motopikay**@yahoo.co.jp モトコ宛
**を消したアドレスにメールでお申し込みください。
