今月のスタジオクラスは、
25日（土）、26日（日）の2日間だけとなりました。
26日（日）のクラスは、
11時～12時半 Pranayama & Sitting Practice 
だけでした。
でも、
Asanaの練習をした後の方が、Pranayamaの練習も深まると思いますので、
自主練習クラス
を追加します。
アシュタンガヨガだけでなく、ご自分がいつも自宅などで練習しているスタイルの練習を自由にスタジオでしていただけます。
9時～11時 自主練習クラス
【参加費】1000円（暖房費を含む）
注）8時半以降にスタジオにお越しください。私も一緒に練習していますので、受付の紙に名前をお書きいただき、参加費をお支払いの上、自由に練習を始めてください。
参加お申込みは
info@yogatherapy-chandra.jp ★を@に変えて送信してください。
練習後のPranayamaのクラス、楽しみですね。
