帰国後 初の週末。
土曜・日曜とも2クラスずつの開催です。
4月7日（土）
14時半～16時 アシュタンガヨーガ・フルプライマリー・レッド
【参加費】1500円
途中までの参加も大歓迎です。初心者から経験者までどなたでもご参加いただけます。
16時半～18時 イブニング・プラーナヤーマ＆メディテーション
～夕方の呼吸法と瞑想～
【参加費】1500円
夕方の呼吸法は、ベーシックなプラーナヤーマの練習をしていきます。心が落ち着いていく気持ちよさを感じてみてください。
運動経験のない方から、経験者の方まで、どなたでもご参加いただけます。
4月8日（日）
10時～12時 アシュタンガヨーガ・マイソールクラス
【参加費】1500円
初心者の方から経験者の方まで、どなたでもご参加いただけます。
12時～13時半 プラーナヤーマ＆メディテーション
【参加費】1500円
クリヤとプラーナヤーマの準備のエクササイズもしっかりとしていきます。初心者から経験者までご参加いただけます。
日曜のクラス後、久しぶりのお茶の時間を設けようと思っています。
是非、ご参加くださいね。
参加お申込み・お問い合わせは 
yawchandra★gmail.com ★を@に変えて送信してください。
