今週末 8月4日・5日の午後、伊藤雅之先生によるヨーガ哲学ワークショップを開催します。
詳細は→コチラ
午前中は、チャンドラの通常クラスを開催しますよ。
是非、ご参加くださいませ。
4日（土）
9時半～11時 マタニティー&リラックスヨーガ
内容に関しての説明は→コチラ
女性限定
＊妊婦さんのご主人に限り、男性もご参加いただけます。
【参加費】妊婦さん：2000円（ヨガマット・ブロック・ボルスターのレンタル料を含みます。手ぶらでいらしてください。）一般女性：1500円
5日（日）
7時半～9時半 自主練習クラス
スタジオで、ご自分のヨーガの練習を自由にしていただけます。アジャストは入りません。一緒に気持ちよく伸び伸びと練習しましょう～
見学をご希望の方は、ご連絡ください。
【参加費】1000円
9時半～11時 プラーナヤーマ（呼吸法）
伝統的な呼吸法を練習していきます。呼吸機能を高めるのは勿論、呼吸をコントロールすることで、自律神経系を整え、心の状態を穏やかにしていく、ヨーガ本来の効果を感じていただけるクラスです。
集中力を高めることで、ボディーパフォーマンスの向上や、ストレスマネージメントとしても、効果を感じていただけることと思います。
初心者から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。
【参加費】1500円
参加ご希望の方は、info@yogatherapy-chandra.jp ★を@に変えて送信してください。
