9月30日（日）は、中秋の名月ですね
12時～13時半 プラーナーヤーマ 
通常であればクリヤを中心に練習しますが、
ベーシックなプラーナーヤーマをじっくりと練習しようと思います。
呼吸法は、呼吸を使った自律神経調整法です。
集中力を高めたい方、
心を穏やかにしたい方、
緊張しやすい方、
リラックスしたい方、
ヨーガを深めたい方、
初心者から経験者の方まで、どなたでもご参加いただけます。
【参加費】1500円
参加ご希望の方は、
でご連絡くださいませ。
info@yogatherapy-chandra.jp ★を@に変えて送信してくださいね。
