今日は、チャンドラでアシュタンガヨーガ集中コースを開催しました。
3時間で、ハーフプライマリーまで説明＆実践。
福井の方2人に対し、石川から3名、富山から1名、名古屋から1名の計7名でした。
アライメント重視のアーサナのとり方を教える先生や、
伝統的ないわゆるオールドスタイルといわれるアーサナの入り方まで、いろいろありますが、
その両方を比較しながら、進めていきました。
どちらが良い悪いではなく、両方ありなんだ・・・ということ。
その中から、ご自分に合ったものを選択していっていただけたらと思います。
その感覚の違いも感じていただきつつ、細かく説明。
3時間のクラスでしたが、時間は足りないくらいでしたね・・・。
最初から最後まで、休憩なしでした。（今、気が付いた。
）
後半（ブジャピダーサナ～セツバンダーサナ＆フィニッシング）は、
4月14日（日）に開催です。
この日は、
10時～12時 マイソールクラス
12時半～15時半 アシュタンガヨーガ集中コース（後半）
の予定です。
今日の 前半クラスに参加していなくても大丈夫です。
是非、ご参加くださいませ。
4月のスケジュールは近日中にアップしますが、
集中コース参加ご希望の方は、メールでご連絡くださいませ。
info@yogatherapy-chandra.jp ★を@に変えて送信してください。
