今日は、アシュタンガヨーガのクラスです。
今朝の自分の練習は、カウントに忠実に動いてみました。
余分な動き、余分な呼吸をいれずに、
本当に、決められたヴィンヤサで・・・。
確かに、以前よりも、
カウントに忠実に、ポーズに入れるようにはなっていましたが・・・、
いつもの気持ちよい開きは・・・。
レッドのときにも、
今までは、自分のタイミングで、余分な呼吸をはさんだりしながら、
見た目には、カウントにきちんとついていくことは出来たので、
その時の感覚とも、明らかに違うものでした。
どちらが良い悪いではなく、
何を目的にするか・・・だと思います。
そんなことも、クラスの中で少しシェアしながら、今日はお伝えしていこうと思います。
16時半からで～す
