12月26日のクラスのテーマは・・・
今年一年を振り返り、来年（それ以上
）の目標・希望について強く意識すること。
最近よく聞く「アファメーション」という言葉。
ヨーガ・ニードラでは「サンカルパ」と言われる。
マイソールクラス、プラナヤーマ＆ヨーガ・ニードラ、お食事会の3部構成です。
ヨーガ・ニードラクラスに参加される方は、自分のアファメーションを紙に書いて持ってきてくださいね。
その準備をする過程で、自分が何をしたいのか、どこへ向かっていこうとしているのかをしっかりと見つめる時間を持てると思います。
一緒に有意義な時間を持てることを、楽しみにしています。
