月1回の春江病院 
内で開催のヨーガクラスのお知らせです。
1月29日（土）開催です。
13時半～14時半 ヨーガセラピー
ヨーガの経験のない方から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。
癒しとしてのヨーガで、体と心のメンテナンスをしましょう。
床に直接座るのが辛い方は、椅子に座ってご参加いただけます。
【参加費】1000円
【持ち物】ヨガマットか、バスタオルをお持ちください。
14時45分～16時15分 アシュタンガヨーガ・フルプライマリーレッド
呼吸に合わせて流れるようにポーズを続けていく、ダイナミックなヨーガです。
プライマリーシリーズと呼ばれるポーズを全て練習します（フルプライマリー）が、初心者の方や体力に合わせて、立ちポーズまで・座りポーズの途中まで参加も可能です。
【参加費】1500円
【持ち物】ヨガマット（お持ちでない方は、レンタルマット200円でご用意できます。要予約
）、お着替え（汗をたくさんかきます）
【注意】クラス前2時間は、お食事をお控えください。
【参加申込】参加希望の方は、メールでご連絡ください。
motopikay**@yahoo.co.jp モトコ宛 アドレスの**を消して送信してください。
2月と3月は、都合によりクラスがございません。
4月は16日（土）に開催予定です。
