今年1月カイヴァリヤダーマでの腰痛緩和コースの動画です。 ニーラジ先生が優しく教えてくださっています。 山田きえさんが編集してくださいました。 ありがとうございます。 ニーラジ先生10 コブラ 首の調子が悪い人 ニーラジ先生11 バッタのポーズ 首の調子が悪い人 ニーラジ先生12 ねこのポーズ 首の調子が悪い人 ニーラジ先生13足あげのポーズ 首の調子が悪い人
