3月4日（日）プラーナヤーマクラス in 富山

今度の日曜、富山市では初めてとなる、

プラーナヤーマクラスを開催します。

呼吸法のみの1時間クラスは、初なので、

その効果を十分に感じていただけるよう、

準備のエクササイズは最小限にして、

呼吸法そのものをじっくりと練習していただけるようにインストラクションしたいと思っています。

1時間という短い時間ですが、

Yoga Thailand のポール先生から、

私が直接習っているインドの伝統的な呼吸法を、出来るだけ忠実に皆様にお伝え出来ればと思っています。

ポーズの練習はありませんので、

定員10名ですが、12名まで（あと3名）入ることが出来そうです。

経験者の方（普段からプラーナヤーマの練習をしている方）には、クンバカも練習していただこうと思っています。

是非、ご参加くださいませ。

参加お申込み・お問い合わせはyawchandra★gmail.com ★を@に変えて送信してください。