来週末、東京でプラーナーヤーマのワークショップをさせていただきます。
全部で3クラス。
そのうち一つは、上越のリトリートでもご一緒させていただいた IYC九段下のしんのすけ先生とのコラボクラスになります。
アーサナの後に、クリヤを体験することで、身体だけでなく心もそれを受け入れる準備が整うような気がしています。
ですので、今回も しんのすけ先生にコラボでのクラスをお願いしました。
アシュタンガヨーガを実践している方だけでなく、ハタ・ヨーガを実践されている方ならどなたでも、きっと興味をもっていただけるワークショップだと思います。
お近くの方は、是非ご参加くださいませ。
特に、来年インドのKaivalyadhama Yoga InstituteからTiwariji先生をお招きして、Pranayamaのワークショップを開催するのですが、それに参加をご検討の方は、是非いらしてくださいませ。
10月20日（土） ＠ ケンヨガ・スタジオ
9時～12時 ハタ・ヨーガの探求 ～アーサナ編＆プラーナヤーマの準備のエクササイズ・クリヤ編～
アーサナの練習が終わった10時半頃から クリヤ（浄化法）を含む プラーナーヤーマの準備のエクササイズを練習していきます。
15時～16時半 ベーシック・プラーナーヤーマ
インドのカイバリヤダーマ・ヨーガ研究所で教えられている、伝統的な呼吸法の基礎を練習していきます。
医学的な知識も加えつつ、プラーナーヤーマについて実践方法からその効果まで、時間の許す限りお伝えしようと思います。
詳細は→コチラ
10月21日（日）
10時～11時半 プラーナーヤーマWS
伝統的な呼吸法を練習していく上で重要となる 準備のエクササイズのいくつかをご紹介し、
基礎的なプラーナーヤーマの実践を行っていきます。
1か月以上1：2でプラーナーヤーマを練習してきた方には、クンバカについての解説もしていきます。
【会場】 九段下駅から徒歩1分 （予約された方に、詳細をお知らせします。）
【参加費】3000円 （20日午後のクラスに参加された方は、2000円）
【参加お申込み】
info@yogatherapy-chandra.jp ★を@に変えて送信してください。
