4月27日（土）に 東京で 呼吸法のエッセンス講座を開催します。
ヨーガの伝統的なプラーナーヤーマ（呼吸法）を学ぶ2時間半の集中講座です。
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自律神経調整法として心身を整える効果や、
ストレスマネージメントの具体的な方法として、
「呼吸法」は現在、非常に注目されてきています。
ヨーガ的な考え方だけでなく、現代医学からのアプローチを通して、科学的に呼吸を探求する講座です。
ご自身の健康維持、
身体と心のメンテナンスとして、
日常生活にも活かせる智慧が満載のクラスです。
今まで、Pranayama Intensive Course（呼吸法集中コース）として、総論4時間・各論4時間、実践4時間でお伝えしてきた講座内容を、最も重要と思われるエッセンスのみ2時間半に凝縮してお伝えいたします。
さらに集中コースではお伝えしなかった、ヨーガ心理学にも言及し、
なぜ、ヨーガがストレスマネージメントに効果があるのか。
癒しの効果が得られるのは、なぜなのか。
どんな練習をしたらいいのか。
日常に活かすことが出来るヨーガの実践方法を、お伝えしようと思っています。
この講座のために、新しくテキストを作成します。
Kaivalyadhama Yoga Instituteで学び、今までの集中コースでは時間の関係上お伝えできなかった、プラーナーヤーマの枠を超えた部分も、加えたいと思っています。
さらに深くヨーガを学びたい経験者の方、
呼吸法をご自分のクラスの中に取り入れたいとお考えのインストラクターの方、
教育関係者の方、
医療関係者の方にも参加していただきたいクラスです。
「呼吸法・実践と理論エッセンスコース」
プラーナーヤーマ（ヨーガ的呼吸法）とは？
呼吸法の基本と、その目的・効果。
具体的な呼吸法に関する説明と効果。
身体にタイル津作用から心に対する作用へ・・・ストレスマネージメント、脳を鍛え心も癒す呼吸法。
【参加費】 8000円 （テキスト代を含む）
集中コースのうち1クラスに参加された方：7000円、2クラスとも参加された方：6000円
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【会場】 新宿マイスタジオ
【お申込み】motopikay★yahoo.co.jp
★を@に変えて送信してください。件名を「4月27日エッセンス講座」とし、お名前、ご住所、連絡先を明記してください。
