Pranayamaのクラスを始める時に、必ず唱えるマントラがあります。
Sahana vavatu ( Shanti Mantra )
マントラはメロディーがあるように唱えることが多いのですが、人によって、若干違いがあります。
このビデオでは、Samahita Yoga Thailandの講師であるElonneがリードしています。
Tiwariji先生のチャンティングにかなり近いと思います。
saha navavatu
saha nau bhunaktu
saha viryam karavavahai
tejasvi navadhitamastu
ma vidvisavahai
om santih santih santih
