3月9日から6月まで月1回、定期開催いたします プラーナーヤーマ実践クラスですが、
2時間のうち、約1時間弱をアーサナの実践にさせていただきます。
カイヴァリヤダーマ・スタイルのアーサナクラスです。
最初にクリヤを実践して（準備のエクササイズの一部）
カイヴァリヤダーマのシークエンスに沿って、クラシックなハタ・ヨーガ。
その後にプラーナーヤーマを1時間たっぷりと実践していきます。
以前にお知らせしたとおり、
出来るだけ無駄な説明を省き、
ご自分の実践の中で、変化や感覚の違いに集中していただけるようにインストラクションしていきます。
今回のクラスは、昨年末からインドのカイヴァリヤダーマで、ほぼ毎日、
自分が受けたり、約2週間は通訳をしながら体感したクラスを再現するものです。
是非、楽しみにしていてくださいね。
まずは、記念すべき第1回目です。
【日時】 3月9日（日） 10時～12時
【会場】 永福町 サロン・オーさん 詳細は→コチラ
【参加費】 4000円 （連続講座受講生：2000円） 当日会場でお支払いくださいませ。
ヨーガの経験の有無は問いません。
どなたでもご参加いただけます。
体調面で不安がある方、現在治療中の疾患がある方は、あらかじめメールでご連絡くださいませ。
ヨーガマットか、ヨーガラグをお持ちください。
ない方は、厚手のバスタオルをお持ちください。
あぐらで座ると、膝や股関節に痛みがある方、姿勢を保つことが難しい方も、ご連絡ください。
参加お申し込み
info@yogatherapy-chandra.jp ★を@に変えてください。
