Studio Ripple 東京都町田市、プラーナーヤーマの通常クラスを開催します。
4月5日・7月5日・8月16日・9月6日 全て日曜開催です。
10時～12時
プラーナヤーマは呼吸を使って身体を整え心にアプローチするための
ハタヨーガの重要な実践のひとつです。
今回２時間のクラスではプラーナヤーマの基礎となる理論を医学的に解説し、実際に
それを体感していただきます。練習を進めていくうえで重要なポイントはハタ・プラディピカには書かれていないとても個人的なものです。
『本を読んで独学で実践しないこと』と言われてるハタヨーガの実践…。
それが何を意味しているのかをしっかりと理解し、練習を進めることが実践そのものの
効果を高めるだけでなく心身にマイナスの影響を出さないためにもとても重要です。
医学的に見た身体的、心理的な効果などについて説明をしっかりと加えながら
実践をすすめます。
ヨーガの経験の有無は問いません。興味がある方はどなたでもご参加いただけます。
生理中、妊娠中の方は事前にお知らせ下さい。現在、治療中の疾患をお持ちの方も
あらかじめご相談下さい。
お食事は２時間前までに軽く済ませるか、お飲物程度でいらしていただくことをお勧め
致します。経験者の方も個別に対応致します。
皆様のご参加お待ちしております!!
10:00-12:00
プラーナヤーマ講座
講師：齊藤素子
料金：¥5000
お問い合わせ・お申し込みはコチラまで↓
info@studioripples.jp
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☆レンタルマット(¥200)をご利用の方はお知らせ下さい。
詳しくは Studio Ripple さんのHPにてご確認ください。
