腰痛緩和ヨーガクラス 担当：吉田綾
11月23日（土）、12月13日（金）10時～11時半
インド、カイヴァルヤダーマヨーガ研究所で学んできた伝統的なヨーガをそのままをお伝えしています。 自然な呼吸でゆっくりと動きます。大丈夫な方は目を閉じてご自身の内側の感覚を感じてみて下さい。ポーズの途中で疲れたら、いつでもお休みして頂いて大丈夫です。
【参加費】1500円
ラージャヨーガクラス 担当：吉田綾
11月15日（金）、12月7日（土）10時～11時半
瞑想的に行うヨーガです。 毎回、準備運動から始まり、呼吸と共に動きます。前半は座位、後半は立位でご自身の内側を繊細に感じながらゆっくりと動きます。後半は連続した優しい動きを体感してみて下さい。
【参加費】1500円
11月30日：プラーナーヤ－マ特別クラス＠チャンドラ（福井）
担当：齊藤素子
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