8月4日（日） ガイア・キッチンの誠子さんとコラボして、
ヨーガ＆お料理教室を開催します。
定員がございますので、お早めにご連絡くださいね。
【会場】ヨガスタジオ・チャンドラ
福井市西木田5丁目10－6
【スケジュール】
8月4日（日） 8時ドア・オープン
8時15分～9時45分 Ashtanga Vinyasa Yoga Full Primary Led
【参加費】2000円
10時～11時 Pranayama準備のエクササイズ
【参加費】1500円
11時～ スムージー
11時半～13時 Gaia Kitchen誠子さんによるお料理教室＆デモと試食
13時～13時半 チャンティング
【参加費】500円
13時半～14時半 アーサナ
【参加費】1500円
14時半～15時半 プラーナーヤーマ
【参加費】1500円
15時半過ぎ～ お食事会（お料理教室で学んだメニューを実際に楽しみましょう。）
ヨーガクラス参加の方は・・・
スムージー、お料理教室＆デモと試食、お食事代含めて 3500円
（お料理教室とお食事のみ参加の場合はお問い合わせください。）
【割引価格】
全参加（事前振込みの場合） ： 9000円（1500円割引）
10時以降のクラス全参加（事前振込みの場合） ： 7500円（1000円割引）
【ガイア・キッチン 誠子さんからのメッセージ】
11時から、身体を動かしたあとですので、身体に嬉しいローなスムージーをお出しします。スムージーをゆっくりと味わっていただいて、そのまま料理のデモに入ります。
１１時から、順番は当日の様子を見て前後するかと思いますが、以下の作り方をお伝えします。
リクエストの多かった、ギー。
そして、オリジナルマサラ。
基本のダールスープ。
後はスパイスの使い方がわかるようなサブジ。
チャパティ。
少量ずつ試食として、その場で一緒に食べましょう。15時半からのお食事は、デモでご紹介したものに加えサラダや豆の揚げ物、カレー、ライスなど（当日の食材で変更の可能性あり）を作ろうとおもいます。一日で出来る限り、お伝えしようと思っています。
参加お申込み・お問い合わせは
motopikay★yahoo.co.jp ★を@に変えて送信してください。
