2022年2月6日（日）・13日（日）に、伝統的呼吸法の基礎となる実践と理論のオンライン講座を開催します。
この講座は、ヨーガの経験の有無を問いません。
初めての方から経験者の方まで、伝統的なヨーガ呼吸法をご自分で練習できるようになるための基礎をお伝えいたします。
医師が伝える「セラピーとしての伝統的な呼吸法」に興味がある方は、是非ご参加ください。
🍀今回、実践クラスのみリアルタイム参加、座学は録画ビデオ視聴で受講いただく講座として初開催いたします。
🍀4月8日～10日に開催するPranayama集中講座に参加をご希望の方は、基礎講座の受講が必要です。
注）3月5日（土）＆12日（土）にも同じ講座開催を検討しています。2月にタイミングが合わない方は、お問合せいただければ幸いです。
【日時】
2022年2月6日（日）＆13日（日）
7時～9時：プラーナーヤーマ実践クラス（両日とも）
＊今回は、1.5時間×2回分の座学を、録画ビデオで受講していただけます。録画ビデオの配信は、1回目と2回目の実践クラスの間にお送りします。
《座学の録画ビデオ視聴期間》2月20日正午まで。
・呼吸法とは？
・呼吸法：準備のエクササイズの実践と理論。そのメカニズムと効果、禁忌など
ウディアナバンダ（ナウリ）、
アグニサーラ、
シンハアーサナ、
ジーヴァバンダ、
ブランマムードラ、
カパーラバーティ、
ナーディショーダナ
・呼吸法の基本となるテクニックと自律神経の関係について
・伝統的な呼吸法のテクニックと実践
スーリヤベーダナ、ウジャーイ、シータリー、シトカーリ、ブラーマリー・プラーナーヤーマ
・伝統的プラーナーヤーマ、その目指す方向について
【参考図書】
Yoga & Your Health ー医師が医療現場で伝えたい補完医療としてのヨーガ 齊藤素子著 → 購入をご希望の方はこちらをご覧下さい。
【参加費】
10,000円（税込11,000円）両日とも通して初参加の価格です。
＊再参加の方
→朝の実践クラスのみ参加：朝の実践1クラスにつき2,500円（税込）
→再参加で録画ビデオ配信のみ（3時間分）：2,000円（税込）
参加お申込を頂いた後に、振込先の銀行情報をお伝えします。
【受講に必要なもの】
・Zoomにログイン出来るパソコン、タブレット、もしくはスマートフォン。
・Zoomアプリケーションのダウンロードを事前におすませください。
・伝統的なヨーガ呼吸法に対する興味。
